Freitag, 24. Mai 2024

Rezension~ Anna Katharina Schaffner~ Erschöpft?

 Erschöpft? ~Burnout, Müdigkeit~ Sachbuch

Deutscher Titel: Erschöpft?
Originaltitel: Exhausted: An A-Z for the Weary
Autor/in: Anna Katharina Schaffner
Verlag: dtv-Verlag
ISBN-10: 342326375X
ISBN-13: 978-3423263757
Seiten:  240 (PB-Ausgabe)
Preis: 18,00€
Erscheint: 11. Januar 2024

Danke an den dtv-Verlag für dieses Rezensions-Exemplar!

Klappentext:

Das Energietief überwinden und neue Kraft gewinnen

Wir leben in Zeiten der Erschöpfung - die Work-Life-Balance stimmt nicht mehr, die Weltlage drückt aufs Gemüt. Und doch ist dieser Zustand der Kraftlosigkeit ein zeitloses Phänomen. Anna K. Schaffner führt in kurzen Kapiteln durch die Epochen und zu vielfältigen Heilmitteln und Therapien. Dabei verbindet sie psychologische, philosophische, soziologische und kulturwissenschaftliche Forschungsergebnisse über Stress und Burnout mit Einblicken in die Gedankenwelt ausgebrannter Mönche, matter Melancholiker und chronisch Müder.
Erschöpfung hat immer innere und äußere Ursachen. Um sie zu überwinden, brauchen wir eine Melange aus altem und neuem Wissen, aus verschiedenen mentalen Strategien. Vor allem aber brauchen wir einen Perspektivwechsel.

Eigene Meinung:

Müdigkeit und Erschöpfung wird immer mehr aktuell zu Thema. Sei es durch Arbeit, Depression oder Burnout. Viele empfinden reinen Schlaf nicht mehr als erholsam. Schwierige Zeiten ermüden uns, genauso wie jeden Tag aufzustehen und sich zur Arbeit zu schleppen. Ich habe auch oftmals mit Müdigkeit, Schlafproblemen und Erschöpfung zu kämpfen. Daher dachte ich mir, ein Blick in das Buch kann nicht schaden. Es war interessant, aber man muss gleich dazu sagen, als Ratgeber habe ich es nicht empfunden. Es ist ein Mix aus Psychologie, Soziologie, Philosophie und Kulturgeschichte, was mich persönlich interessiert. Wer sich nicht dafür interessiert, wird dieses Buch wahrscheinlich als äußerst langweilig empfinden. Es gibt aus den verschiedenen Bereichen viele Geschichten und Beispiele, viele psychologische Modelle, an denen das Phänomen Erschöpfung erklärt wird. Auch ist das kein Symptom der Neuzeit, sondern geht Jahrhunderte zurück, nur das heute anders mit dem Thema umgegangen wird.
Ich mochte die kurzen Kapitel, aber nicht alle Kapitel waren gleich ansprechend. Meine Lieblingskapitel waren: Burnout, Arbeit, Stoizismus und Qi. Grade Qi fand ich spannend, weil es um chinesische Medizin ging und den Energiefluss im Körper. Denn in der chinesischen Medizin geht es um Prävention und sich nicht erst mit der Gesundheit zu beschäftigen, wenn es zu spät ist. Was für mich auch absolut Sinn macht, denn wer ist schon gerne krank? Ich finde es gut, dass auch hier langsam ein Umdenken beginnt. Ich werde mich auf jeden Fall mehr mit dem Qi beschäftigen, weil das wirklich äußerst informativ war. Ich vergebe 4 Punkte, weil ich das Buch als gut und interessant empfunden habe. 

Cover:
Typisches Sachbuch Cover. 

Empfehlung:
Für alle, die mit Erschöpfung zu tun haben oder sich darüber informieren wollen.

Bewertung
4/5
Kein Ratgeber, aber dennoch interessant und ein guter Mix aus Psychologie, Soziologie, Philosophie und Kulturgeschichte. 

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