Rezension~ Klaus Bernhardt~ Depression und Burnout loswerden

Depression und Burnout loswerden~Ratgeber~Sachbuch

Deutscher Titel: Depression und Burnout loswerden
Autor/in: Klaus Bernhardt
Verlag: Ariston Verlag

ISBN-10: 3424202053
ISBN-13: 978-3424202052
Seiten: 256 (KB-Ausgabe)
Preis: 20,00€
Erscheint: 20. Mai 2019

Danke an den Ariston Verlag & Bloggerportal für dieses Rezensions-Exemplar!

Klappentext: 

Endlich raus aus dem Dunkel der Depression

Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Äußerst zugänglich erklärt er die im Körper ablaufenden Prozesse und gibt unzählige praxiserprobte Tipps sowie leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, was Betroffene tun können, um sich mit einfachen Mitteln schnell und dauerhaft von ihren Leiden zu befreien.

Eigene Meinung:

Ich hatte das erste Buch des Autors "Panikattacken loswerden" schon gelesen und fand auch das schon einen guten Ratgeber, obwohl ich nicht unter Panikattacken leide. Und mir ist in beiden Büchern auch die Masse an Themen, die er abdeckt, aufgefallen. Wie z. B. sich die Ernährung nicht nur auf den physischen Gesundheitszustand, sondern auch auf den psychischen Gesundheitszustand auswirkt. Verschiedene Medikamente können für das eine gut sein, sich aber auch negativ auf die Psyche auswirken. Und ich stimme dem Autor in 2 Sachen absolut zu und die sind: 1) Burn-out und Depressionen sind zwei verschiedene Dinge. Ich bin der gleichen Meinung. Daher war ich wirklich erfreut zu lesen, dass der Autor da auch anderer Meinung ist. Und Nr. 2 ist, dass er auch gegen zu viele Medikamente ist. Oftmals werden die als Soforthilfe verschrieben, wo ja nichts gegenspricht, aber dennoch ersetzt das alles keine Therapie und es packt auch das Problem nicht bei der Wurzel, sondern stutzt immer nur oberflächlich das Problem. Man müsste die Wurzel entfernen, um eine dauerhafte Lösung oder vielleicht auch Genesung zu erzielen. 

Der Autor listet auch einige Tricks auf, die sofort helfen sollen, was mir auch gefällt und welche man auch weitergeben könnte. Voraussetzung ist natürlich immer, dass man sich selbst helfen will oder der andere die Hilfe auch annimmt. 

Das Buch ersetzt keine Therapie, aber ich denke, es dient als gute Stütze oder erste Anlaufstelle, wenn ein Betroffener zu lange auf einen Therapieplatz warten muss. 

Cover:

Passt zu den anderen Büchern der Reihe und hier ist auch ganz besonders der Inhalt wichtig.

Empfehlung:

Wer schon mal erste Erkenntnisse über seine Krankheit gewinnen möchte, kann gerne zu diesem oder auch zu den anderen Büchern des Autors greifen.

Bewertung
5/5

Ersetzt keine Therapie, aber dient als gute Stütze und ist auf jeden Fall empfehlenswert für Betroffene und dessen Umfeld.

Rezension~ Ambrose Ibsen~Der Spuk im Rainier Asylum

  Der Spuk im Rainier Asylum~Geister~Grusel

Deutscher Titel: Der Spuk im Rainier Asylum

Original Titel: The Haunting of Rainier Asylum

Autor/in: Ambrose Ibsen

Verlag: Festa Verlag
ISBN-10: 3986760245
ISBN-13: 978-3986760243
Seiten:  300 (TB-Ausgabe)
Preis: 14,99€
Erscheint: 29. November 2022

Danke an den Festa-Verlag für dieses Rezensions-Exemplar!

Klappentext:

Sadie ist 25, arbeitet als Bibliothekarin und hat eine besondere Gabe: Sie ist empfänglich für das Übernatürliche.

Seit Jahren berichten Einheimische, dass etwas Abscheuliches in der verlassenen Rainier-Irrenanstalt herumschleicht – etwas mit riesigen Augen und verdrehten Gliedern.
Nachdem ein junger Mann in den Gängen des zerfallenden Gemäuers verschwunden ist, beschließen Sadie und ihr Arbeitskollege August nach ihm zu suchen …
Als sie in die Tiefen der alten Anstalt hinabsteigen, stolpert Sadie über etwas völlig Unerwartetes – etwas, das mit dem Ursprung ihrer unheimlichen Gabe zusammenhängt.

Eigene Meinung:

Was ich gut finde, ist, dass Band 1 und Band 2 nahtlos ineinander übergehen. Und man ist direkt wieder im Geschehen drin. Also, ab der ersten Seite ist gleich die Spannung da. Was ich auch gut finde, ist, dass es etwas anders ist als Band 1. Es geht zwar mit Geistern weiter, aber da kommt noch mal so ein Extra daher und ändert etwas die Thematik. Möchte auch nicht spoilern, denn das macht es halt anders und besonders. 

Das Asylum war wie ein Labyrinth, es war total spannend, Sadies Flucht mitzuerleben und herauszufinden, was sich alles dort versteckt. Die Zeit scheint auch anders zu vergehen, deswegen spielt auch ein Großteil des Buches dort. In der Nähe ist eine Farm und auch dort hören Sadie und August einige Gerüchte und Gruselgeschichten. Wenn man die Hintergrundgeschichte des Asylums betrachtet, ist das auch nicht weiter verwunderlich. 

Dennoch fehlt mir immer eine Kleinigkeit für die volle Punktzahl. Manchmal wünsche ich mir noch mehr Hintergrundstory und ein paar mehr Geheimnisse, denn diese Herrenhäuser, Villen, Asylums bieten so viel Stoff. Das erscheint manchmal als verschwendetes Potential. Aber dennoch war es spannend und ich werde diese Reihe definitiv weiterverfolgen.

Cover: 

Die Cover sind toll und passen auch alle gut zusammen. Und die Häuser auf den Covern haben auch meine Aufmerksamkeit erregt, denn ich find solche Herrenhäuser, Villen etc. ja total faszinierend, auch wenn sie hier auf gruselig getrimmt sind. 

Empfehlung:

Band 1 sollte auf jeden Fall vorher gelesen werden, weil sonst der Zusammenhang etwas fehlt, aber auch solche Autorinnen wie Darcy Coates gehen in die Richtung. 

Bewertung:
4/5 

Geht nahtlos von Band 1 in Band 2 über und ist etwas anders als Band 1. Gruselig und spannend, die Reihe ist empfehlenswert.

Hörbuch-Rezension~ Julie Clark~ Der Plan

Der Plan~ 2 Frauen, einen gemeinsamen Nenner~Rache~Hörbuch

Deutscher Titel: Der Plan~Zwei Frauen. Ein Ziel. Ein gefährliches Spiel

Original Titel: The Lies I Tell
Autor/in: Julie Clark
Sprecher/in: Britta Steffenhagen

Spieldauer: 9 Stunden 24 Min

Verlag: Random House Audio

ISBN-10: 3837159043

ISBN-13: 978-3837159042

Erscheint: 26. April 2022

Danke an den Random House Audio und das Bloggerportal für dieses Rezensions-Exemplar als Hörbuch!

Klappentext:

Zwei Frauen. Ein Plan. Und die Frage: Freundin oder Feindin?

Meg ist eine Meisterin der Täuschung, und sie hat nur ein Ziel: Gerechtigkeit. Sie schleicht sich in die Leben skrupelloser Männer, die sich auf Kosten von Frauen bereichern, und bringt diese um ihr Vermögen und ihren guten Ruf. Doch nun wird es Zeit für ihren letzten Plan: Endlich will sie den Mann zu Fall bringen, mit dem alles begann. Aber sie ahnt nicht, dass ihr jemand auf den Fersen ist. Es ist eine Frau. Und auch sie will Rache …

Eigene Meinung:

In meinen Augen ist das definitiv kein Thriller, sondern ein Roman. Für einen Thriller fehlt mir einfach die rasante Spannung. Was nicht bedeutet, dass das Buch schlecht ist. Die Story mag ich wirklich sehr. Auch wie die Geschichten von Meg und Kat zusammenhängen, ist mehr als interessant. Die beiden starten auch von unterschiedlichen Situationen aus. Meg ist eine Betrügerin und reist durch die Staaten und nimmt immer wieder Männer aus, die ihre Frauen betrügen oder um ihre Existenz bringen wollen. Durch ihre Vergangenheit versucht sie den geschädigten Frauen Gerechtigkeit zu verschaffen. Kat ist eine Journalistin, die momentan ein paar Probleme hat, unter anderem neue Aufträge als diese zu bekommen. Zudem wohnt sie mit ihrem Freund zusammen, der Polizist ist und ein Spielproblem hat. Und Meg wäre Kats nächste große Story und vielleicht ein langersehnter Erfolg und Aufstieg. Also versucht sie sich mit Meg anzufreunden.

Eigentlich sollte man sich nicht auf die Seite einer Betrügerin stellen, aber die Autorin schafft es, dass man Sympathie für Meg empfindet und man kann ihre Handlungen verstehen und als Leser denkt man, diese Männer haben es verdient. Sehr interessant ist auch der gemeinsame Nenner der beiden Frauen, der sie verbindet und wie sich im Nachhinein alles zusammenfügt. 

Ich habe das Buch als Hörbuch gehört, im Allgemeinen hat mir das Buch gefallen, aber ich habe dennoch 1 Punkt abgezogen, weil es mir ein wenig zu unübersichtlich war, durch die Zeitsprünge und die Perspektivenwechsel, die die gleiche Stimme hatte. Eine zweite Stimme wäre hilfreich gewesen, denn dann hätte man Kat und Meg auseinanderhalten können. Denn man muss das Hörbuch ja auch ab und an mal unterbrechen und manchmal wusste ich nicht mehr, welche Perspektive gerade dran war. 

Cover:
Cover sieht ganz interessant aus, aber auch kein Eye-Catcher

Sprecher/in:

Ich mochte die Sprecherin sehr. Sie hatte eine angenehme Stimme, hat mit der Betonung nicht übertrieben. Durch den Perspektivenwechsel hätte ich mir eine zweite Stimme gewünscht, damit man den Unterschied hört. 

Empfehlung:

Alle, die keinen rasanten Thriller erwarten und etwas für zwischendurch brauchen, kann ich das Buch empfehlen. Allerdings ist das kein Thriller in meinen Augen.

Bewertung:
4/5

Interessante Story und Verknüpfungen. Aber kein Thriller und die Perspektivenwechsel ohne zweite Stimme und Zeitsprünge waren etwas verwirrend. Dennoch für zwischendurch gut zu hören.